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Citrouille à la tahini

Citrouille à la tahini

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiChef
LunchDinnerMain disheswolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
0 min
Cook Time
0 min
Total Time
0 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Viande hachée, frite
    250 grammes
  • PumpkinPumpkin
    250 grammes
  • TahiniTahini
    150 ml
  • TamarindTamarind
    100 grammes
  • Noix, hachées
    50 grammes
  • Corn OilCorn Oil
    0.5 tasse
  • Sel au goût
    0
  • Black PepperBlack Pepper
    0

Steps

  1. 1

    Épluchez la citrouille et coupez-la en morceaux de 8 cm de long et 4 cm de large, faites-les frire dans l'huile de maïs jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis retirez-les de l'huile et égouttez-les.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  2. 2

    Faites bouillir le tamarin dans une quantité suffisante d'eau et laissez-le refroidir, puis frottez-le à la main pour en extraire l'acidité et filtrez.

    5 min
  3. 3

    Dans un bol, mélangez l'extrait ou le jus de tamarin avec la tahini bien et mettez-le dans une marmite sur le feu en remuant continuellement jusqu'à ébullition.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    PotPot
    5 min
  4. 4

    Ajoutez la moitié de la viande frite dans la marmite, ajoutez la citrouille frite et laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.

    5 min
  5. 5

    Ajoutez ensuite la moitié des noix. Ajustez la quantité de sel et de poivre selon votre goût.

    5 min
  6. 6

    Versez le mélange dans un plat de service et disposez le reste de la viande frite sur le dessus, puis décorez avec les noix hachées.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
PumpkinPumpkinper 100g
Energy26 kcal
Protein0.93 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.5 g
Total Sugars2.76 g
Dietary Fiber0.5 g
Water91 g
TahiniTahiniper 100g
Energy595 kcal
Protein17 g
Total Fat53 g
Carbohydrate21 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars0.5 g
TamarindTamarindper 100g
Energy287 kcal
Protein2 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate75 g
Total Sugars53 g
Dietary Fiber5.1 g
Corn OilCorn Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Saturated Fat13.5 g
Monounsaturated Fat24 g
Polyunsaturated Fat57 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-Free
#Tahini#Plats_Principaux#Citrouille