Yogurt Blackberry Drink - Light

Dina KhouryShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Fresh blackberries
  2 cup
• Large ripe banana
  1 piece
• Non-fat yogurt
  1 cup
• Apple juice
  1 cup
• Ice
  1 cup

Hapat

1. 1

   Blend all the ingredients in the blender until you achieve a smooth drink.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   Strain the drink to remove the seeds, then serve.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Icepër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat