Boisson au yaourt et aux mûres - Léger

Layla TrabelsiCuisinier

Ingrédients

• Mûres, fraîches
  2 tasse
• Banane, grande, mûre
  1 pièce
• Yaourt nature sans matière grasse
  1 tasse
• Jus de pomme
  1 tasse
• Glace
  1 tasse

Mesures

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir une boisson lisse.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
2. 2

   Filtrez la boisson pour éliminer les graines, puis servez.

   2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Glacepour 100g

Énergie200 kcal

Protéines3 g

Lipides totaux10 g

Glucides25 g

Sucres totaux20 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques