شراب الزبادي بالتوت الأسود - لايت

Wael Al-Mansouriالطاهي

تلذذ بمشروب الزبادي بالتوت الأسود المنعش والصحي، الذي يجمع بين نكهة التوت الغنية وفوائد الزبادي، ليكون الخيار المثالي لك في أيام الصيف الحارة. هذا الشراب لا يمنحك الانتعاش فحسب، بل يساعدك أيضاً في الحفاظ على نظام غذائي متوازن.

المكونات

• توت، اسود طازج
  2 كوب
• موز، حجم كبير، ناضجة
  1 حبة
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• عصير تفاح
  1 كوب
• ثلج
  1 كوب

الخطوات

1. 1

   قم بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   صفِّ المشروب جيداً للتخلص من البذور، ثم قدّمه في أكواب واستمتع به.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ثلجلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية