شراب الزبادي بالتوت الأسود - لايت

Wael Al-MansouriKok

Ingredienser

• توت، اسود طازج
  2 كوب
• موز، حجم كبير، ناضجة
  1 حبة
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• عصير تفاح
  1 كوب
• Is
  1 كوب

Trin

1. 1

   تُمزج كافة المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مشروب ناعم.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min
2. 2

   يصفى المشروب للتخلص من البذور ثم يقدّم.

   2 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Ispr. 100g

Vand100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags