زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
10 دقیقه
خدمات
5
هزینه
متوسط
کالری
120 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- توت، اسود طازج2 كوب
- موز، حجم كبير، ناضجة1 حبة
- لبن زبادي خالي من الدسم1 كوب
- عصير تفاح1 كوب
یخ1 كوب
مراحل
- 1
تُمزج كافة المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مشروب ناعم.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
مخلوطکن - 2
يصفى المشروب للتخلص من البذور ثم يقدّم.
2 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
0.5 g
4 g
28 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)یخper 100g
یخper 100g100 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتنمناسب برای دیابتیهارژیمی