شراب الزبادي بالتوت الأسود - لايت

Wael Al-MansouriChef

Ingrediënten

• توت، اسود طازج
  2 كوب
• موز، حجم كبير، ناضجة
  1 حبة
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• عصير تفاح
  1 كوب
• IJs
  1 كوب

Stappen

1. 1

   تُمزج كافة المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مشروب ناعم.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   5 min
2. 2

   يصفى المشروب للتخلص من البذور ثم يقدّم.

   2 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

IJsper 100g

Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags