شراب الزبادي بالتوت الأسود - لايت

Wael Al-MansouriCozinheiro

Ingredientes

• توت، اسود طازج
  2 كوب
• موز، حجم كبير، ناضجة
  1 حبة
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• عصير تفاح
  1 كوب
• Gelo
  1 كوب

Passos

1. 1

   تُمزج كافة المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مشروب ناعم.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   5 minutos
2. 2

   يصفى المشروب للتخلص من البذور ثم يقدّم.

   2 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Gelopor 100g

Água100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags