شراب الزبادي بالتوت الأسود - لايت

Wael Al-MansouriŞef

Malzemeler

• توت، اسود طازج
  2 كوب
• موز، حجم كبير، ناضجة
  1 حبة
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• عصير تفاح
  1 كوب
• Buz
  1 كوب

Adımlar

1. 1

   تُمزج كافة المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مشروب ناعم.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   يصفى المشروب للتخلص من البذور ثم يقدّم.

   2 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Buz100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler