Yaourt aux fraises pour le régime

عنود الخليفيΣεφ

Συστατικά

• 4 tasses de fraises
  4 tasse
• 1/2 tasse de sucre édulcorant
  0.5 tasse
• 1 tasse de yaourt nature sans matière grasse
  1 tasse
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
  2 cuillère à soupe

Βήματα

1. 1

   Mettez les fraises et l'édulcorant dans un mixeur et mélangez pendant deux minutes à basse vitesse.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπλέντερ

   2 λεπτά
2. 2

   Ajoutez le yaourt et le jus de citron et continuez à mixer à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange devienne une purée.

   3 λεπτά
3. 3

   Goûtez le mélange et ajoutez plus d'édulcorant si nécessaire.

   1 λεπτά
4. 4

   Servez frais.

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες