زبادي مع الفراولة للحمية

وسام الحجيجالطاهي

استلذّوا بتجربة لذيذة وصحية مع وصفة الزبادي بالفراولة، التي تجمع بين النكهات الطازجة والفوائد الصحية. هذه الوصفة مثالية لمن يبحثون عن خيار خفيف ولذيذ في نظامهم الغذائي، حيث يتم تحضيرها بسهولة وسرعة لتكون وجبة خفيفة أو حلوى صحية.

المكونات

• ٤ كوب فراولة
  4 كوب
• ١/٢ كوب سكر محلّي اصطناعي
  0.5 كوب
• ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   في خلاط كهربائي، ضعي الفراولة مع المحلّي الاصطناعي وامزجي المكونات على سرعة منخفضة لمدة دقيقتين.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   2 دقيقة
2. 2

   أضيفي اللبن وعصير الليمون الحامض، ثم تابعي الخلط على سرعة عالية حتى يتحول المزيج إلى بوريه ناعم.

   3 دقيقة
3. 3

   تذوقي الخليط، وإذا احتجت، يمكنك إضافة المزيد من المحلّي الاصطناعي حسب الرغبة.

   1 دقيقة
4. 4

   قدمي الزبادي بالفراولة بارداً للاستمتاع بأفضل طعم.

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية