زبادي مع الفراولة للحمية
وسام الحجيجΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΕιδικές περιστάσειςΣυνταγές για παιδιάΚρέαςΠαγωτόΠοτάUnited States of America / American
Γεύσεις:ΓλυκόΞινό
Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
120 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ٤ كوب فراولة4 كوب
- ١/٢ كوب سكر محلّي اصطناعي0.5 كوب
- ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم1 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض2 ملعقة كبيرة
Βήματα
- 1
ضعي الفراولة و المحلي الاصطناعي في خلاط كهربائي وامزجي لمدة دقيقتين على سرعة منخفضة.
2 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μπλέντερ - 2
أضيفي اللبن و عصير الليمون الحامض وتابعي الخلط على سرعة عالية الى أن يتحول المزيج الى بورييه.
3 λεπτά - 3
تذوقي الخليط و اضيفي المزيد من المحلي الاسطناعي اذا ما دعت الحاجة.
1 λεπτά - 4
قدميه باردا.
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
0.5 g
5 g
20 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧορτοφαγικόΧωρίς ΓλουτένηΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα