زبادي مع الفراولة للحمية

وسام الحجيجbucătar

Ingrediente

• ٤ كوب فراولة
  4 كوب
• ١/٢ كوب سكر محلّي اصطناعي
  0.5 كوب
• ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة

Pași

1. 1

   ضعي الفراولة و المحلي الاصطناعي في خلاط كهربائي وامزجي لمدة دقيقتين على سرعة منخفضة.

   Ustensile necesare:

   Blender

   2 min
2. 2

   أضيفي اللبن و عصير الليمون الحامض وتابعي الخلط على سرعة عالية الى أن يتحول المزيج الى بورييه.

   3 min
3. 3

   تذوقي الخليط و اضيفي المزيد من المحلي الاسطناعي اذا ما دعت الحاجة.

   1 min
4. 4

   قدميه باردا.

Date nutriționale

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice