وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
4 دقيقة
الوقت الكلي
14 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
100 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٥ كوب حليب سائل5 كوب
- ١ كوب لبن1 كوب
الخطوات
- 1
لنزع قشدة الحليب، ضعيه في الثلاجة مدة يوم كامل فتتجمد القشطة على وجه الحليب فيسهل نزعها.
1440 دقيقة - 2
ثم نقوم بغلي الحليب ثم نرفعة من على النار ونتركه حتى يبرد بعض الشيء أي ليصبح دافئاً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 3
نفرغ كوب الزبادي في الخلاط مع بعض الحليب ونقوم بخلطه جيدا ثم نقلبه على باقي الحليب الدافئ ونخلطهم ببعض.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط - 4
نحضر 7 اكواب صغيرة او طباسي شوربة، ونقوم بتوزيع الخليط عليها.
5 دقيقة - 5
في هذه الاثناء نقوم بتشغيل فرن الغاز حتى يتم تسخينه، ثم نطفئه ونضع الاكواب او الطباسي في الفرن.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن - 6
ونغلقه لمدة 3ساعات او اربعة حتى يتماسك الزبادي في الاكواب ثم بعد ذالك نضعه في الثلاجة وبالهنا.
240 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
4 g
5 g
8 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينحمية / دايت

