Yaourt à la fraise

عدي العطارShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Kos
  400 grammes
• Fraises
  250 grammes
• Sheqer
  100 grammes
• Quellë e lëngshme
  720 millilitres
• Vanilje
  1 pincée

Hapat

1. 1

   Mettez le yaourt dans le blender avec le lait, les fraises, le sucre et une pincée de vanille, mixez bien puis versez dans des verres.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kospër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.5 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale4 g

Yndyrna të ngopura2.2 g

Kolesteroli10 mg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat