زبادي بالفروالة

فاطمه مظلومالطاهي

تذوق بتحضير زبادي بالفراولة المنعشة، وصفة سهلة وسريعة ستضفي لمسة من الانتعاش على يومك. مثالية كتحلية لذيذة وصحية، ستجذب الجميع بطعمها الرائع وقوامها الكريمي.

المكونات

• لبن زبادي
  400 غرام
• فراولة
  250 غرام
• سكر
  100 غرام
• حليب سائل
  720 مللي لتر
• فانيليا
  1 رشة

الخطوات

1. 1

   قم بوضع الزبادي في الخلاط، ثم أضف الحليب، الفراولة، السكر ورشة من الفانيليا. اخلط المكونات جيداً حتى تتجانس، ثم صب الخليط في كاسات التقديم.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لبن زباديلكل 100غ

الطاقة59 kcal

البروتين3.5 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

الماء91 g

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية