زبادي بالفروالة

فاطمه مظلومآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ماست
  400 غرام
• توت فرنگی
  250 غرام
• شکر
  100 غرام
• شیر مایع
  720 مللي لتر
• فانيليا
  1 رشة

مراحل

1. 1

   نضع الزبادي في الخلاط مع الحليب، الفراولة، السكر ورشة الفانيليا، نضربهم في الخلاط جيداً ثم نصبهم في كاسات.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماستper 100g

Energy59 kcal

Protein3.5 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Water91 g

توت فرنگیper 100g

Energy32 kcal

Protein0.67 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate7.68 g

Total Sugars4.89 g

Dietary Fiber2 g

Water91 g

Vitamin C58.8 mg

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی