وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
5 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
180 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- تفاح حبة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة مكعبات1 حبة
- حليب خالي من الدسم1 كوب
- لبن زبادي، دانون خالي الدسم110 غرام
عسل2 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، تخلط جيداً ثم توضع في كوب وتقدم.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳خلاط كهربائي
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
2 g
8 g
30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)عسللكل 100غ
عسللكل 100غ304 kcal
0.3 g
82.4 g
82.1 g
0.2 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت