Yaourt aux fraises pour le régime

فاطمة العلوينيשֶׁף

מרכיבים

• 4 tasses de fraises
  4 tasse
• 1/2 tasse de sucre édulcorant
  0.5 tasse
• 1 tasse de yaourt nature sans matière grasse
  1 tasse
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
  2 cuillère à soupe

צעדים

1. 1

   Mettez les fraises et l'édulcorant dans un mixeur et mélangez pendant deux minutes à basse vitesse.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   2 דקות
2. 2

   Ajoutez le yaourt et le jus de citron et continuez à mixer à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange devienne une purée.

   2 דקות
3. 3

   Goûtez le mélange et ajoutez plus d'édulcorant si nécessaire.

   1 דקות
4. 4

   Servez frais.

   1 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות