زبادي مع الفراولة للحمية

Sami Al-Shammariالطاهي

تذوقوا بوجبة خفيفة وصحية مع وصفة الزبادي المنعش مع الفراولة! هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير، مثالية للحمية، حيث تجمع بين طعم الفراولة اللذيذ وفوائد الزبادي. دعونا نبدأ في تحضير هذه الحلاوة الصحية التي ستنعش يومكم.

المكونات

• ٤ كوب فراولة
  4 كوب
• ١/٢ كوب سكر محلّي اصطناعي
  0.5 كوب
• ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، ضعي الفراولة مع المحلّي الاصطناعي، ثم امزجي المكونات على سرعة منخفضة لمدة دقيقتين.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   2 دقيقة
2. 2

   أضيفي اللبن وعصير الليمون الحامض، واستمرّي في الخلط على سرعة عالية حتى يتحول الخليط إلى بوريه ناعم.

   2 دقيقة
3. 3

   تذوقي الخليط، وإذا لزم الأمر، أضيفي المزيد من المحلّي الاصطناعي حسب الرغبة.

   1 دقيقة
4. 4

   قدمي الزبادي مع الفراولة بارداً للاستمتاع بنكهته المنعشة.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية