زبادي مع الفراولة للحمية

Sami Al-ShammariШеф-повар

Ингредиенты

• ٤ كوب فراولة
  4 كوب
• ١/٢ كوب سكر محلّي اصطناعي
  0.5 كوب
• ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم
  1 كوب
• ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة

Шаги

1. 1

   ضعي الفراولة و المحلي الاصطناعي في خلاط كهربائي وامزجي لمدة دقيقتين على سرعة منخفضة.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   2 мин.
2. 2

   أضيفي اللبن و عصير الليمون الحامض وتابعي الخلط على سرعة عالية الى أن يتحول المزيج الى بورييه.

   2 мин.
3. 3

   تذوقي الخليط و اضيفي المزيد من المحلي الاسطناعي اذا ما دعت الحاجة.

   1 мин.
4. 4

   قدميه باردا.

   1 мин.

Факты о питании

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги