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Bol de crevettes de Gaza

Bol de crevettes de Gaza

وسام الحجيج
وسام الحجيجKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteMeeresfrüchteالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSauer
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
35 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Demi kilo de crevettes décortiquées
    0.5 kilo
  • 1 petit oignon haché fin
    1 pièce
  • 2 gousses d'ail hachées
    2 gousse
  • 1 piment vert
    1 piment
  • 5 tomates hachées et pelées
    5 tomates
  • OlivenölOlivenöl
    0
  • Cumin / coriandre sèche / poivre noir / sel
    0
  • 1 c. à soupe de vinaigre et une pincée de sel et de poivre noir pour assaisonner les crevettes
    1 c. à soupe
  • 1/2 c. à café de sucre
    0.5 c. à café
  • BlätterteigBlätterteig
    0

Schritte

  1. 1

    Tout d'abord, faisons revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive et une pincée de sel.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  2. 2

    Ajoutons l'ail et le piment vert.

    5 Min
  3. 3

    Faisons-les revenir puis ajoutons les tomates et laissons mijoter à feu doux, couvert, pendant dix minutes.

    10 Min
  4. 4

    Retirons les tomates et ajoutons une cuillère d'huile, faisons revenir les crevettes, puis après une minute, mélangeons-les avec les tomates et faisons revenir quelques minutes jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    5 Min
  5. 5

    Ajoutons une pincée d'épices, des graines de coriandre entières, le sucre et le sel.

    5 Min
  6. 6

    Deuxièmement : étalons la pâte et plaçons-la dans un moule de taille moyenne ou deux petits moules, ajoutons les crevettes préparées sur la pâte et recouvrons d'une autre couche de pâte.

    Benötigte Werkzeuge:
    BackblechBackblech
    10 Min
  7. 7

    Mettons au four préchauffé à 200°C jusqu'à ce que cela soit doré.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
BlätterteigBlätterteigpro 100g
Energie300 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett20 g
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#Cuisine_Orientale#Recettes_Saudiennes#Crevettes