Sandwich à l'huile et au zaatar

حسين الأشرافШеф-повар

Ингредиенты

• Оливковое масло
  1 cuillère à café
• Череда
  1 cuillère à soupe
• Тост
  2 tranche
• Огурец
  1 pièce

Шаги

1. 1

   Nous mettons l'huile sur chaque tranche de pain grillé puis nous saupoudrons de zaatar.

   Необходимая посуда:

   Нож

   🍳

   Assiette

   2 мин.
2. 2

   Ensuite, nous coupons le concombre en tranches et le mettons sur le zaatar.

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Чередана 100 г

Энергетическая ценность276 kcal

Белки9 g

Всего жиров7 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна40 g

Тостна 100 г

Энергетическая ценность265 kcal

Белки9 g

Всего жиров4 g

Углеводы49 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров5 g

Огурецна 100 г

Энергетическая ценность16 kcal

Белки0.65 g

Всего жиров0.11 g

Углеводы3.63 g

Всего сахаров1.67 g

Пищевые волокна0.5 g

Вода95.23 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги