ساندويش زيت و زعتر

Bassel Al-ZaabiKüchenchef

Zutaten

• Olivenöl
  1 ملعقة صغيرة
• Thymian
  1 ملعقة كبيرة
• Toast
  2 شرحة
• Gurke
  1 حبة

Schritte

1. 1

   نضع الزيت على كل شريحة توست ثم نرش الزعتر.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   🍳

   طبق

   2 Min
2. 2

   ثم نقطع الخيار شرائح ونضعه فوق الزعتر.

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Thymianpro 100g

Energie276 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett7 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe40 g

Toastpro 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate49 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker5 g

Gurkepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Gesamtfett0.11 g

Kohlenhydrate3.63 g

Gesamtzucker1.67 g

Ballaststoffe0.5 g

Wasser95.23 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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