ساندويش زيت و زعتر

Bassel Al-ZaabiШеф-повар

Ингредиенты

• Оливковое масло
  1 ملعقة صغيرة
• Череда
  1 ملعقة كبيرة
• Тост
  2 شرحة
• Огурец
  1 حبة

Шаги

1. 1

   نضع الزيت على كل شريحة توست ثم نرش الزعتر.

   Необходимая посуда:

   Нож

   🍳

   طبق

   2 мин.
2. 2

   ثم نقطع الخيار شرائح ونضعه فوق الزعتر.

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Чередана 100 г

Энергетическая ценность276 kcal

Белки9 g

Всего жиров7 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна40 g

Тостна 100 г

Энергетическая ценность265 kcal

Белки9 g

Всего жиров4 g

Углеводы49 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров5 g

Огурецна 100 г

Энергетическая ценность16 kcal

Белки0.65 g

Всего жиров0.11 g

Углеводы3.63 g

Всего сахаров1.67 g

Пищевые волокна0.5 g

Вода95.23 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги