Sandwich à l'huile et au zaatar

عنود الكافيCuisinier

Ingrédients

• Huile d'olive
  1 cuillère à café
• Thym
  1 cuillère à soupe
• Toast
  2 tranche
• Concombre
  1 pièce

Mesures

1. 1

   Nous mettons l'huile sur chaque tranche de pain grillé puis nous saupoudrons de zaatar.

   Matériel requis:

   Couteau

   🍳

   Assiette

   2 minutes
2. 2

   Ensuite, nous coupons le concombre en tranches et le mettons sur le zaatar.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Thympour 100g

Énergie276 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux7 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires40 g

Toastpour 100g

Énergie265 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux4 g

Glucides49 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux5 g

Concombrepour 100g

Énergie16 kcal

Protéines0.65 g

Lipides totaux0.11 g

Glucides3.63 g

Sucres totaux1.67 g

Fibres alimentaires0.5 g

Eau95.23 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques