ساندويش زيت و زعتر

وسام الحجيجשֶׁף

מרכיבים

• שמן זית
  1 ملعقة صغيرة
• תימין
  1 ملعقة كبيرة
• טוסט
  2 شرحة
• מלפפון
  1 حبة

צעדים

1. 1

   نضع الزيت على كل شريحة توست ثم نرش الزعتر.

   כלים נדרשים:

   סכין

   🍳

   طبق

   2 דקות
2. 2

   ثم نقطع الخيار شرائح ونضعه فوق الزعتر.

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

תימיןper 100g

Energy276 kcal

Protein9 g

Total Fat7 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber40 g

טוסטper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars5 g

מלפפוןper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.11 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber0.5 g

Water95.23 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות