ساندويش زيت و زعتر

وسام الحجيجChef

Ingrediënten

• Olijfolie
  1 ملعقة صغيرة
• Tijm
  1 ملعقة كبيرة
• Toast
  2 شرحة
• Komkommer
  1 حبة

Stappen

1. 1

   نضع الزيت على كل شريحة توست ثم نرش الزعتر.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   🍳

   طبق

   2 min
2. 2

   ثم نقطع الخيار شرائح ونضعه فوق الزعتر.

   1 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Tijmper 100g

Energy276 kcal

Protein9 g

Total Fat7 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber40 g

Toastper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars5 g

Komkommerper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.11 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber0.5 g

Water95.23 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags