ساندويش زيت و زعتر

وسام الحجيجCozinheiro

Ingredientes

• Azeite de oliva
  1 ملعقة صغيرة
• Tomilho
  1 ملعقة كبيرة
• Torrada
  2 شرحة
• Pepino
  1 حبة

Passos

1. 1

   نضع الزيت على كل شريحة توست ثم نرش الزعتر.

   Utensílios necessários:

   Faca

   🍳

   طبق

   2 minutos
2. 2

   ثم نقطع الخيار شرائح ونضعه فوق الزعتر.

   1 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Tomilhopor 100g

Energia276 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total7 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar40 g

Torradapor 100g

Energia265 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total4 g

Carboidratos49 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais5 g

Pepinopor 100g

Energia16 kcal

Proteínas0.65 g

Gordura Total0.11 g

Carboidratos3.63 g

Açúcares Totais1.67 g

Fibra Alimentar0.5 g

Água95.23 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags