ساندويش زيت و زعتر

وسام الحجيجŞef

Malzemeler

• Zeytinyağı
  1 ملعقة صغيرة
• Kekik
  1 ملعقة كبيرة
• Tost
  2 شرحة
• Salatalık
  1 حبة

Adımlar

1. 1

   نضع الزيت على كل شريحة توست ثم نرش الزعتر.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   🍳

   طبق

   2 dk
2. 2

   ثم نقطع الخيار شرائح ونضعه فوق الزعتر.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Kekik100g için

Enerji276 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ7 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi40 g

Tost100g için

Enerji265 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat49 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker5 g

Salatalık100g için

Enerji16 kcal

Protein0.65 g

Toplam Yağ0.11 g

Karbonhidrat3.63 g

Toplam Şeker1.67 g

Diyet Lifi0.5 g

Su95.23 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler