ShiTayibتسجيل الدخول
زند الخروف المشوي

زند الخروف المشوي

عنود السقاط
عنود السقاطالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةالمملكة العربية السعودية / عربي

جرب بتجربة طعم لا يُنسى مع زند الخروف المشوي، حيث يجمع بين النكهات الغنية والتوابل العطرية. هذه الوصفة مثالية لتقديمها مع الأرز أو الأرز البرياني، لتكون وجبة مميزة في أي مناسبة. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الشهي الذي سيأسر قلوب ضيوفك!

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم كتف الغنم
    1 كيلو
  • ملحملح
    1 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 ملعقة صغيرة
  • بصلة
    1 حبة
  • فص ثوم
    3 أصابع
  • صلصة الصوياصلصة الصويا
    0
  • ماءماء
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتنظيف زند الخروف جيداً، ثم ضع الزند في قدر كبير واغمره بماء ساخن. اتركه على النار حتى يغلي لوهلة، ثم ارفع الزند من القدر.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    استخدم سكيناً لعمل شقوق على سطح الزند.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  3. 3

    قم ببشر البصل والثوم جيداً.

    5 دقيقة
  4. 4

    رش الملح على الزند وادعك الزند بخليط الثوم والبصل وصوص الصويا، ثم غلفه بورق الفويل وضعه في صينية، وأدخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 200 درجة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ورق فويل
    صينيةصينية
    فرنفرن
    5 دقيقة
  5. 5

    أضف ماء إلى صينية الشواء، وتأكد من إضافة المزيد كلما جف الماء.

    5 دقيقة
  6. 6

    اترك الزند في الفرن حتى ينضج تماماً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat45 g
البروتين40 g
Carbohydrates5 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
صلصة الصوياصلصة الصويالكل 100غ
الطاقة53 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6 g
الملح5 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#لحم#مشاوي#وصفات_سعودية