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Zarbiyan Adani

Zarbiyan Adani

اروي تومي
اروي توميKok
FrokostAftensmadHovedretterRisالمملكة العربية السعودية / Arabian
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
0 min
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
800 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Viande d'agneau avec os, morceaux de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Peshawari RisPeshawari Ris
    2 tasse
  • Oignon de grande taille
    3 pièce
  • Pommes de terre, juste pelées
    3 pièce
  • Ail pelé
    1 gousse
  • YoghurtYoghurt
    1.5 tasse
  • OlieOlie
    0.5 tasse
  • Grains de cardamome
    4 grain
  • NellikeNellike
    4 clou
  • Grains de poivre noir
    5 grain
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • SaffranSaffran
    1 cuillère à soupe
  • Colorant alimentaire, pour le riz couleur jaune
    1 cuillère à café
  • Épices pour viande
    1 cuillère à soupe
  • Sort peberSort peber
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à café

Trin

  1. 1

    Faites tremper le riz pendant une demi-heure, le safran dans un peu d'eau, et aussi le colorant dans un peu d'eau.

    30 min
  2. 2

    Coupez l'oignon en longues tranches puis faites-le frire dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne doré et mettez-le de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  3. 3

    Faites frire la viande dans le même huile restant avec un oignon haché, puis ajoutez le sel et faites bien frémir jusqu'à ce que l'eau s'évapore.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  4. 4

    Ajoutez les épices moulues, le yaourt, l'ail, les pommes de terre et le safran, avec un peu d'eau si nécessaire, et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que ce soit cuit sans bouillon.

    20 min
  5. 5

    Dans un autre récipient, faites bouillir de l'eau avec les épices entières, le sel et ajoutez le riz jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit, égouttez le riz et ajoutez-le à la viande cuite, saupoudrez-le de colorant pour le riz et de l'oignon frit, laissez mijoter à feu doux et de préférence sur du charbon jusqu'à ce que le riz soit complètement cuit.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    20 min
  6. 6

    Avant de servir, il faut faire l'arôme du riz, chauffez le charbon jusqu'à ce qu'il devienne rouge et mettez une pelure d'oignon au centre du Zarbiyan avec un peu de ghee, prenez le charbon et mettez-le au centre du ghee et couvrez bien le récipient pour que l'odeur de l'arôme ne s'échappe pas pendant 5 minutes.

    5 min
  7. 7

    Retirez la pelure d'oignon et le charbon, mettez le riz dans un grand plat et les morceaux de viande dessus et servez chaud.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates90 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Peshawari RisPeshawari Rispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
YoghurtYoghurtpr. 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fedt3.5 g
Kulhydrat4 g
Sukkerarter i alt4 g
Mættede fedtsyrer2.2 g
Kolesterol10 mg
OlieOliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
NellikeNellikepr. 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fedt20 g
Kulhydrat65 g
Kostfibre33 g
Sukkerarter i alt2 g
SaffranSaffranpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Sukkerarter i alt2 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
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