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Zarbiyan Adani

Zarbiyan Adani

اروي تومي
اروي توميbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezالمملكة العربية السعودية / Arabian
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
0 min
Porții
2
Cost
Mediu
Calorii
800 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Viande d'agneau avec os, morceaux de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Orez PeshawariOrez Peshawari
    2 tasse
  • Oignon de grande taille
    3 pièce
  • Pommes de terre, juste pelées
    3 pièce
  • Ail pelé
    1 gousse
  • IaurtIaurt
    1.5 tasse
  • UleiUlei
    0.5 tasse
  • Grains de cardamome
    4 grain
  • CuisoareCuisoare
    4 clou
  • Grains de poivre noir
    5 grain
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • ȘofranȘofran
    1 cuillère à soupe
  • Colorant alimentaire, pour le riz couleur jaune
    1 cuillère à café
  • Épices pour viande
    1 cuillère à soupe
  • Piper negruPiper negru
    1 cuillère à café
  • SareSare
    1 cuillère à café

Pași

  1. 1

    Faites tremper le riz pendant une demi-heure, le safran dans un peu d'eau, et aussi le colorant dans un peu d'eau.

    30 min
  2. 2

    Coupez l'oignon en longues tranches puis faites-le frire dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne doré et mettez-le de côté.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Faites frire la viande dans le même huile restant avec un oignon haché, puis ajoutez le sel et faites bien frémir jusqu'à ce que l'eau s'évapore.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  4. 4

    Ajoutez les épices moulues, le yaourt, l'ail, les pommes de terre et le safran, avec un peu d'eau si nécessaire, et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que ce soit cuit sans bouillon.

    20 min
  5. 5

    Dans un autre récipient, faites bouillir de l'eau avec les épices entières, le sel et ajoutez le riz jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit, égouttez le riz et ajoutez-le à la viande cuite, saupoudrez-le de colorant pour le riz et de l'oignon frit, laissez mijoter à feu doux et de préférence sur du charbon jusqu'à ce que le riz soit complètement cuit.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    20 min
  6. 6

    Avant de servir, il faut faire l'arôme du riz, chauffez le charbon jusqu'à ce qu'il devienne rouge et mettez une pelure d'oignon au centre du Zarbiyan avec un peu de ghee, prenez le charbon et mettez-le au centre du ghee et couvrez bien le récipient pour que l'odeur de l'arôme ne s'échappe pas pendant 5 minutes.

    5 min
  7. 7

    Retirez la pelure d'oignon et le charbon, mettez le riz dans un grand plat et les morceaux de viande dessus et servez chaud.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates90 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez PeshawariOrez Peshawariper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
IaurtIaurtper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.5 g
Carbohidrați4 g
Zaharuri totale4 g
Grăsimi saturate2.2 g
Colesterol10 mg
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
CuisoareCuisoareper 100g
Energie274 kcal
Proteine6 g
Grăsimi totale20 g
Carbohidrați65 g
Fibre alimentare33 g
Zaharuri totale2 g
ȘofranȘofranper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale2 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Zarbiyan#Plats_Principaux#Cuisine_Arabe