ShiTayibتسجيل الدخول
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-Tamimiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالمملكة العربية السعودية / عربي

تمتّعوا بتجربة نكهة زربيان عدني الشهية، حيث يجمع هذا الطبق بين الأرز المتبل واللحم الطري، ليقدم لكم مزيجاً من المكونات الطازجة والتوابل العطرية. سواء كنتم تبحثون عن وجبة مميزة لعزومة أو لمناسبة خاصة، فإن زربيان عدني سيأخذكم في رحلة طهي فريدة من نوعها. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الرائع خطوة بخطوة.

المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
800 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • لبن زباديلبن زبادي
    1.5 كوب
  • زيتزيت
    0.5 كوب
  • حب هيلحب هيل
    4 حب
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • زعفرانزعفران
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • بهارات لحمةبهارات لحمة
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بنقع الأرز لمدة نصف ساعة، وكذلك الزعفران والصبغة في قليل من الماء.

    30 دقيقة
  2. 2

    قم بتقطيع البصلة إلى شرائح طويلة، ثم اقليها في الزيت حتى يصبح لونها ذهبيًا، ثم ضعها جانبًا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    اقلي اللحم في نفس الزيت المتبقي مع البصلة المفرومة، ثم أضف الملح واستمر في القلي حتى يتبخر الماء.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    أضف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس، والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة، واترك المزيج على نار هادئة حتى ينضج بدون مرقة.

    20 دقيقة
  5. 5

    في وعاء آخر، اغلي الماء مع البهارات السليمة والملح، ثم أضف الأرز حتى يصبح نصف ناضج، ثم صفه من الماء وأضفه إلى اللحم الناضج، ورش عليه صبغة الأرز والبصل المقلي، واتركه على نار هادئة، ويفضل استخدام الفحم حتى ينضج الأرز تمامًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، قم بعمل بخور الأرز، سخن الفحم حتى يتحمر وضع قشرة بصلة في وسط الزربيان مع قليل من السمن، ثم خذ الجمر وضعه وسط السمن، وغطي الوعاء جيدًا حتى لا يتسرب رائحة البخور لمدة 5 دقائق.

    5 دقيقة
  7. 7

    قم بإزالة قشرة البصل والفحم، ثم ضع الأرز في صحن واسع وضع قطع اللحم فوقه، وقدمه ساخنًا.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates90 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
لبن زباديلبن زباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
الماء91 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
حب هيلحب هيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
زعفرانزعفرانلكل 100غ
الطاقة310 kcal
البروتين11.43 g
إجمالي الدهون5.85 g
الكربوهيدرات65.38 g
الألياف الغذائية3.9 g
إجمالي السكريات0.43 g
بهارات لحمةبهارات لحمةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات50 g
الألياف الغذائية10 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان