ShiTayibLog ind
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiKok
FrokostAftensmadHovedretterRisالمملكة العربية السعودية / Arabian
Smage:UmamiFedStærk
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
0 min
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
800 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Basmati RisBasmati Ris
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • YoghurtYoghurt
    1.5 كوب
  • OlieOlie
    0.5 كوب
  • KardemommeKardemomme
    4 حب
  • NellikeNellike
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • SaffranSaffran
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • Kød krydderierKød krydderier
    1 ملعقة كبيرة
  • Sort peberSort peber
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة

Trin

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 min
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 min
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    20 min
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 min
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates90 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Basmati RisBasmati Rispr. 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fedt0.6 g
Kulhydrat79 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
YoghurtYoghurtpr. 100g
Energi59 kcal
Protein3.5 g
Total fedt3.3 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt4.7 g
Vand91 g
OlieOliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
KardemommeKardemommepr. 100g
Energi311 kcal
Protein10.76 g
Total fedt6.7 g
Kulhydrat68.5 g
Kostfibre28 g
Sukkerarter i alt0.5 g
NellikeNellikepr. 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fedt20 g
Kulhydrat65 g
Kostfibre33 g
Sukkerarter i alt2 g
SaffranSaffranpr. 100g
Energi310 kcal
Protein11.43 g
Total fedt5.85 g
Kulhydrat65.38 g
Kostfibre3.9 g
Sukkerarter i alt0.43 g
Kød krydderierKød krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein12 g
Total fedt15 g
Kulhydrat50 g
Kostfibre10 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fedt3.3 g
Kulhydrat64.81 g
Kostfibre26.2 g
Sukkerarter i alt0.64 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان