ShiTayibLogin
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisالمملكة العربية السعودية / Arabian
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigScharf
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
0 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
800 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Basmati-ReisBasmati-Reis
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • JoghurtJoghurt
    1.5 كوب
  • ÖlÖl
    0.5 كوب
  • KardamomKardamom
    4 حب
  • GewürznelkeGewürznelke
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • SafranSafran
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • FleischgewürzeFleischgewürze
    1 ملعقة كبيرة
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 ملعقة صغيرة
  • SalzSalz
    1 ملعقة صغيرة

Schritte

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 Min
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 Min
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    20 Min
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 Min
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates90 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Basmati-ReisBasmati-Reispro 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate79 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker0.1 g
JoghurtJoghurtpro 100g
Energie59 kcal
Proteine3.5 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker4.7 g
Wasser91 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
KardamomKardamompro 100g
Energie311 kcal
Proteine10.76 g
Gesamtfett6.7 g
Kohlenhydrate68.5 g
Ballaststoffe28 g
Gesamtzucker0.5 g
GewürznelkeGewürznelkepro 100g
Energie274 kcal
Proteine6 g
Gesamtfett20 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe33 g
Gesamtzucker2 g
SafranSafranpro 100g
Energie310 kcal
Proteine11.43 g
Gesamtfett5.85 g
Kohlenhydrate65.38 g
Ballaststoffe3.9 g
Gesamtzucker0.43 g
FleischgewürzeFleischgewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate50 g
Ballaststoffe10 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان