ShiTayibPrijava
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaالمملكة العربية السعودية / Arabian
Okusi:UmamiMasnoLjuto
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
0 min
Posluge
2
trošak
srednje
Kalorije
800 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Basmati RižBasmati Riž
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • JogurtJogurt
    1.5 كوب
  • UljeUlje
    0.5 كوب
  • Zeleni kardamomZeleni kardamom
    4 حب
  • KlinčićKlinčić
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • ŠafranŠafran
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • Začini za mesoZačini za meso
    1 ملعقة كبيرة
  • Crni paparCrni papar
    1 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة

Koraci

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 min
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 min
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    20 min
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 min
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates90 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Basmati RižBasmati Rižna 100g
Energija365 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti0.6 g
Ugljikohidrati79 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera0.1 g
JogurtJogurtna 100g
Energija59 kcal
Proteini3.5 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera4.7 g
Voda91 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Zeleni kardamomZeleni kardamomna 100g
Energija311 kcal
Proteini10.76 g
Ukupno masti6.7 g
Ugljikohidrati68.5 g
Dijetalna vlakna28 g
Ukupno šećera0.5 g
KlinčićKlinčićna 100g
Energija274 kcal
Proteini6 g
Ukupno masti20 g
Ugljikohidrati65 g
Dijetalna vlakna33 g
Ukupno šećera2 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija310 kcal
Proteini11.43 g
Ukupno masti5.85 g
Ugljikohidrati65.38 g
Dijetalna vlakna3.9 g
Ukupno šećera0.43 g
Začini za mesoZačini za mesona 100g
Energija350 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati50 g
Dijetalna vlakna10 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان