ShiTayibՄուտք գործել
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-Tamimiխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձالمملكة العربية السعودية / Arabian
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
0 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
800 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Բասմատի ԲրինջԲասմատի Բրինջ
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • ՅոգուրտՅոգուրտ
    1.5 كوب
  • ԱյլԱյլ
    0.5 كوب
  • ԿարդամոնԿարդամոն
    4 حب
  • ԿլովԿլով
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • ՍաֆրանՍաֆրան
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • Միս համեմունքներՄիս համեմունքներ
    1 ملعقة كبيرة
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    1 ملعقة صغيرة
  • ԱղԱղ
    1 ملعقة صغيرة

Քայլեր

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 րոպե
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 րոպե
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    20 րոպե
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 րոպե
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat30 g
Սպիտակուցներ40 g
Carbohydrates90 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բասմատի ԲրինջԲասմատի Բրինջ100գ-ի համար
Էներգիա365 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.6 g
Ածխաջրեր79 g
Մանրաթելեր1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ՅոգուրտՅոգուրտ100գ-ի համար
Էներգիա59 kcal
Սպիտակուցներ3.5 g
Ընդհանուր ճարպեր3.3 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.7 g
Ջուր91 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԿարդամոնԿարդամոն100գ-ի համար
Էներգիա311 kcal
Սպիտակուցներ10.76 g
Ընդհանուր ճարպեր6.7 g
Ածխաջրեր68.5 g
Մանրաթելեր28 g
Ընդհանուր շաքարներ0.5 g
ԿլովԿլով100գ-ի համար
Էներգիա274 kcal
Սպիտակուցներ6 g
Ընդհանուր ճարպեր20 g
Ածխաջրեր65 g
Մանրաթելեր33 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
ՍաֆրանՍաֆրան100գ-ի համար
Էներգիա310 kcal
Սպիտակուցներ11.43 g
Ընդհանուր ճարպեր5.85 g
Ածխաջրեր65.38 g
Մանրաթելեր3.9 g
Ընդհանուր շաքարներ0.43 g
Միս համեմունքներՄիս համեմունքներ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ12 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր50 g
Մանրաթելեր10 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա251 kcal
Սպիտակուցներ10.95 g
Ընդհանուր ճարպեր3.3 g
Ածխաջրեր64.81 g
Մանրաթելեր26.2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.64 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان