ShiTayibIdħol
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizالمملكة العربية السعودية / Arabian
Togħmiet:UmamiXaħmiSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
0 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
0 min
Porzjonijiet
2
Spiża
Medju
Kaloriji
800 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Riz BasmatiRiz Basmati
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • JoghurtJoghurt
    1.5 كوب
  • ŻejtŻejt
    0.5 كوب
  • KardamomuKardamomu
    4 حب
  • ClovClov
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • SafranSafran
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • Speċijiet tal-laħamSpeċijiet tal-laħam
    1 ملعقة كبيرة
  • Pepper iswedPepper iswed
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة

Passi

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 min
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 min
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    20 min
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 min
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates90 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Riz BasmatiRiz Basmatigħal kull 100g
Enerġija365 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.6 g
Karboidrati79 g
Fibri Dietetiċi1 g
Zokkor Totali0.1 g
JoghurtJoghurtgħal kull 100g
Enerġija59 kcal
Proteini3.5 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali4.7 g
Ilma91 g
ŻejtŻejtgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
KardamomuKardamomugħal kull 100g
Enerġija311 kcal
Proteini10.76 g
Xaħam Totali6.7 g
Karboidrati68.5 g
Fibri Dietetiċi28 g
Zokkor Totali0.5 g
ClovClovgħal kull 100g
Enerġija274 kcal
Proteini6 g
Xaħam Totali20 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi33 g
Zokkor Totali2 g
SafranSafrangħal kull 100g
Enerġija310 kcal
Proteini11.43 g
Xaħam Totali5.85 g
Karboidrati65.38 g
Fibri Dietetiċi3.9 g
Zokkor Totali0.43 g
Speċijiet tal-laħamSpeċijiet tal-laħamgħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati50 g
Fibri Dietetiċi10 g
Pepper iswedPepper iswedgħal kull 100g
Enerġija251 kcal
Proteini10.95 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati64.81 g
Fibri Dietetiċi26.2 g
Zokkor Totali0.64 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان