ShiTayibLogin
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstالمملكة العربية السعودية / Arabian
Smaken:UmamiVetPittig
Voorbereidingstijd
0 min
Kooktijd
0 min
Totale tijd
0 min
Porties
2
Kosten
Medium
Calorieën
800 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Basmati RijstBasmati Rijst
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • YoghurtYoghurt
    1.5 كوب
  • OlieOlie
    0.5 كوب
  • KardemomKardemom
    4 حب
  • KruidnagelKruidnagel
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • SaffraanSaffraan
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • Vlees kruidenVlees kruiden
    1 ملعقة كبيرة
  • Zwarte peperZwarte peper
    1 ملعقة صغيرة
  • ZoutZout
    1 ملعقة صغيرة

Stappen

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 min
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    10 min
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    10 min
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 min
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    20 min
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 min
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates90 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Basmati RijstBasmati Rijstper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate79 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energy59 kcal
Protein3.5 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Water91 g
OlieOlieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
KardemomKardemomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.76 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
KruidnagelKruidnagelper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
SaffraanSaffraanper 100g
Energy310 kcal
Protein11.43 g
Total Fat5.85 g
Carbohydrate65.38 g
Dietary Fiber3.9 g
Total Sugars0.43 g
Vlees kruidenVlees kruidenper 100g
Energy350 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate50 g
Dietary Fiber10 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان