ShiTayibPrijava
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-Tamimikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižالمملكة العربية السعودية / Arabian
Okusi:UmamiMastnoPekoče
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
0 min
Porcije
2
Stroški
Srednje
Kalorije
800 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Basmati RižBasmati Riž
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • JogurtJogurt
    1.5 كوب
  • OljeOlje
    0.5 كوب
  • KardamomKardamom
    4 حب
  • NageljnoveNageljnove
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • ŠafranŠafran
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • Začimbe za mesoZačimbe za meso
    1 ملعقة كبيرة
  • Črni poperČrni poper
    1 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة

Koraki

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 min
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 min
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    20 min
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 min
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates90 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Basmati RižBasmati Rižna 100g
Energija365 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.6 g
Ogljikovi hidrati79 g
Prehranske vlaknine1 g
Skupni sladkorji0.1 g
JogurtJogurtna 100g
Energija59 kcal
Beljakovine3.5 g
Skupne maščobe3.3 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji4.7 g
Voda91 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
KardamomKardamomna 100g
Energija311 kcal
Beljakovine10.76 g
Skupne maščobe6.7 g
Ogljikovi hidrati68.5 g
Prehranske vlaknine28 g
Skupni sladkorji0.5 g
NageljnoveNageljnovena 100g
Energija274 kcal
Beljakovine6 g
Skupne maščobe20 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine33 g
Skupni sladkorji2 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija310 kcal
Beljakovine11.43 g
Skupne maščobe5.85 g
Ogljikovi hidrati65.38 g
Prehranske vlaknine3.9 g
Skupni sladkorji0.43 g
Začimbe za mesoZačimbe za mesona 100g
Energija350 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati50 g
Prehranske vlaknine10 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.3 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان