ShiTajibIdentifikohu
زربيان عدني

زربيان عدني

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizالمملكة العربية السعودية / Arabian
Shijet:UmamiYndyrshmePikante
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
0 min
Shërbimet
2
Kostoja
E mesme
Kaloritë
800 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • لحم غنم بالعظم، قطع متوسطه الحجم
    1 كيلوغرام
  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    2 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • بطاطا، مقشره فقط
    3 حبة
  • ثوم مقشر
    1 فص
  • KosKos
    1.5 كوب
  • VajVaj
    0.5 كوب
  • KardamomKardamom
    4 حب
  • KaranfilKaranfil
    4 كبش
  • حب فلفل أسود
    5 حب
  • عود قرفة
    2 عود
  • KrokusKrokus
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي، للرز لون أصفر
    1 ملعقة صغيرة
  • Erëza për mishErëza për mish
    1 ملعقة كبيرة
  • Piper i ziPiper i zi
    1 ملعقة صغيرة
  • KripëKripë
    1 ملعقة صغيرة

Hapat

  1. 1

    ينقع كل من الرز لمدة نصف ساعة، الزعفران بقليل من الماء، وأيضاً الصبغه بقليل من الماء.

    30 min
  2. 2

    تقطع البصلة الى شرائح طويلة ثم تقلى في الزيت حتى يصفر لونها وتوضع جانباً.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  3. 3

    يقلى اللحم في نفس الزيت المتبقي مع بصلة مفرومة ثم أيضاف الملح ويقلى جيداً حتى تجف ماء.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  4. 4

    تضاف البهارات المطحونة، الزبادي، الثوم، البطاطس والزعفران، مع قليل من الماء حسب الحاجة ويترك على نار هادئة حتى يصبح ناضج بدون مرقة.

    20 min
  5. 5

    في وعاء اخر، نغلى الماء مع البهارت السليمة، الملح ونضيف الارز حتى يكون نصف ناضج، يصفى الارز من الماء ويضاف الى اللحم الناضج، ترش عليه صبغه الارز والبصل المقلي، يبقى على نار هادئة ويفضل الفحم الى ان ينضج الارز تماماً.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    20 min
  6. 6

    قبل التقديم بقليل، يجب عمل بخور الارز، سخني فحمه حتى تحمر وضعي قشرة بصلة في وسط الزربيان وبها قليل من السمن خذي الجمره وضعيها وسط السمن وغطي الوعاء جيداً حتى لا يتسرب رائحه البخور لمده 5 دقايق.

    5 min
  7. 7

    ازيلي قشرة البصل والفحم، ضعي الأرز في صحن واسع وقطع اللحم فوقه ويقدم ساخن.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat30 g
Proteina40 g
Carbohydrates90 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate79 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
KosKospër 100g
Energjia59 kcal
Proteina3.5 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale4.7 g
Uji91 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KardamomKardamompër 100g
Energjia311 kcal
Proteina10.76 g
Yndyra totale6.7 g
Karbohidrate68.5 g
Fibrat dietetike28 g
Sheqernat totale0.5 g
KaranfilKaranfilpër 100g
Energjia274 kcal
Proteina6 g
Yndyra totale20 g
Karbohidrate65 g
Fibrat dietetike33 g
Sheqernat totale2 g
KrokusKrokuspër 100g
Energjia310 kcal
Proteina11.43 g
Yndyra totale5.85 g
Karbohidrate65.38 g
Fibrat dietetike3.9 g
Sheqernat totale0.43 g
Erëza për mishErëza për mishpër 100g
Energjia350 kcal
Proteina12 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate50 g
Fibrat dietetike10 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia251 kcal
Proteina10.95 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate64.81 g
Fibrat dietetike26.2 g
Sheqernat totale0.64 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#مطبخ_عربي#أطباق_رئيسية#زربيان