ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Zata Al Laban

Zata Al Laban

نديم الشيباني
نديم الشيبانيשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנות פתיחהמנה עיקריתנשנושיםwolrd / Middle-Eastern
טעמים:חמוץשומני
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
5 דקות
זמן כולל
35 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בורגר דקבורגר דק
    2 cups
  • קמח חיטהקמח חיטה
    1 cup
  • נענע מיובשנענע מיובש
    1 tablespoon
  • שוםשום
    2 cloves
  • Yogurt, goat or cow
    1.5 kilograms
  • מלחמלח
    0

צעדים

  1. 1

    Place the bulgur and flour in a bowl and knead with water until a cohesive dough is formed.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    Take pieces of the dough and roll them between your palms to form a rope shape with a diameter of 1 cm, then cut this rope into small pieces measuring 1 cm.

    5 דקות
  3. 3

    Then roll this piece of dough between your palms again to form a small ball; you can place several pieces in your palms and roll them together.

    5 דקות
  4. 4

    Place a pot of water on the stove, wait until the water starts boiling, and add the dough balls.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  5. 5

    Remove the balls from the water after ten minutes and place them in a strainer to drain, then transfer to a bowl.

    כלים נדרשים:
    מסננתמסננת
    10 דקות
  6. 6

    Crush the garlic until it becomes fine and add it to the dough balls, mixing by shaking the bowl, then place it in the refrigerator.

    5 דקות
  7. 7

    When the dough balls cool down, add the yogurt, dried mint, and salt.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat8 g
Protein10 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בורגר דקבורגר דקper 100g
Energy342 kcal
Protein12.29 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Dietary Fiber4.5 g
Total Sugars0.4 g
קמח חיטהקמח חיטהper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
נענע מיובשנענע מיובשper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g
שוםשוםper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוני
#Arabic_Recipes#Appetizers#Zata_Al_Laban