مواد تشکیل دهنده
بلغور ریز2 tasse
آرد گندم1 tasse
نعناع خشک1 cuillère à soupe
سیر2 gousse- Yaourt, chèvre ou vache1.5 kilogramme
نمک0
مراحل
- 1
Mettre le boulgour et la farine dans un récipient et pétrir avec de l'eau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
کاسه مخلوط کن - 2
Prendre des morceaux de pâte et les rouler entre les paumes des mains pour former une pâte en forme de corde d'un diamètre de 1 cm, puis couper cette corde en petits morceaux de 1 cm.
5 دقیقه - 3
Rouler à nouveau ce morceau de pâte entre les paumes des mains pour obtenir une petite boule, on peut mettre plusieurs morceaux dans les paumes et les rouler ensemble.
5 دقیقه - 4
Mettre une marmite d'eau sur le feu, attendre que l'eau commence à bouillir et ajouter les boules de pâte.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 5
Retirer les boules de l'eau après dix minutes et les mettre dans une passoire pour les égoutter, puis les transférer dans un récipient.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
صافی - 6
Écraser l'ail jusqu'à obtenir une consistance fine et l'ajouter aux boules de pâte, puis mélanger en secouant le récipient et mettre au réfrigérateur.
5 دقیقه - 7
Lorsque les boules de pâte ont refroidi, ajouter le yaourt, la menthe séchée et le sel.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
بلغور ریزper 100gآرد گندمper 100gنعناع خشکper 100gسیرper 100gنمکper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.