ShiTayibPrijava
زطة اللبن

زطة اللبن

Zaid El-Hassan
Zaid El-Hassankuhar
KosiloVečerjaPredjediGlavne jediPrigrizkiwolrd / Middle-Eastern
Okusi:KisloMastnoZemeljsko
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
5 min
Skupni čas
35 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Fini bulgurFini bulgur
    2 كوب
  • دقيق قمح، طحين
    1 كوب
  • Posušena metaPosušena meta
    1 ملعقة كبيرة
  • ČesenČesen
    2 فص
  • لبن، ماعز او بقر
    1.5 كيلوغرام
  • SolSol
    0

Koraki

  1. 1

    يوضع البرغل والدقيق في اناء ويعجنوا مع الماء حتى نحصل على عجينة متماسكة.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    تؤخذ قطع من العجينة وتدحرج بين راحتي اليدين لتصبح عجينة على شكل حبل قطره 1 سنتم, ثم نُقطع هذا الحبل الى قطع صغيرة بقياس 1سنتم.

    5 min
  3. 3

    ثم تدحرج قطعة العجين هذه بين راحتين اليدين مجدداً لنحصل على كرة صغيرة الحجم ، يمكننا ان نضع عدة قطع في راحتي الكفين وندحرجها معاً.

    5 min
  4. 4

    نضع قدر فيه ماء على النار, ننتظر حتى يبدأ الماء بالغليان ونضيف كرات العجين.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  5. 5

    نرفع الكرات من الماء بعد عشر دقائق وتوضع في مصفاة حتى تصفى من الماء ثم تنقل الى وعاء.

    Potrebni pripomočki:
    CediloCedilo
    10 min
  6. 6

    يدق الثوم حتى يصبح ناعما ويضاف الى كرات العجين و يخلط معها عبر هز الوعاء ثم يوضع في البراد.

    5 min
  7. 7

    عندما تبرد كريات العجين يضاف اليها اللبن والنعناع اليابس والملح.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat8 g
Beljakovine10 g
Carbohydrates35 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Fini bulgurFini bulgurna 100g
Energija342 kcal
Beljakovine12.29 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati75.87 g
Prehranske vlaknine4.5 g
Skupni sladkorji0.4 g
Posušena metaPosušena metana 100g
Energija290 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe7 g
Ogljikovi hidrati68 g
Prehranske vlaknine38 g
ČesenČesenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijansko
#مقبلات#وصفات_عربية#زطة_اللبن