زيتون محشي بالجبنة ومقلي

Said AkbayShefi i kuzhinës

Përbërësit

• زيتون أخضر، منزوع النواة
  1 علبة
• جبن فيلادلفيا، أو كيري أو اي نوع جبن كريم
  0.5 علبة
• Majdanoz i thatë
  1 ملعقة كبيرة
• برش قشرة حامض
  1 ملعقة كبيرة
• Miell
  1 كوب
• Vezë të rrahura
  1 حبة
• بقسماط أو كعك مطحون
  1 كوب
• زيت نباتي للقلي
  0

Hapat

1. 1

   تمزج الجبنة مع الزعتر وبرش الليمون الحامض جيداً ثم توضع في الكيس الحلواني.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   Saka për Pasticeri

   5 min
2. 2

   تحشى حبات الزيتون بمزيج الجبنة بواسطة الكيس.

   5 min
3. 3

   توضع حبات الزيتون المحشية في الطحين، وتغمس البيض ثم تغلف بالبقسماط وتقلى حتى يصبح لونها ذهبياً.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Majdanoz i thatëpër 100g

Energjia275 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale3 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.3 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.3 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Vezë të rrahurapër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat