وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
120 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣ كوسا، متوسطة الحجم3 حبة
- ١ بصلة وسط1 حبة
- ١ مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
الخطوات
- 1
تغسل وتقطع الكوسا والبصلة حسب الرغبة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
لوح تقطيع
سكين - 2
في قدر على النار، توضع المكونات جميعها مع لتر او اكثر وتترك حتى الغليان ثم تخفف الحرارة وتترك لتستوي.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 3
عند النضوج، توضع المكونات في الخلاط الكهربائي مع قليل من زيت الزيتون والفلفل الاسود وتقدم شوربة الكوسا ساخنة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳خلاط كهربائي
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
5 g
3 g
15 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت