ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة الكوسا

شوربة الكوسا

Wael Al-Mansouri
Wael Al-Mansouriالطاهي
الحساءالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي

تذوقوا بشوربة الكوسا الشهية التي تجمع بين النكهة الرائعة والفوائد الصحية! هذه الوصفة السهلة والسريعة ستجعل من تحضير وجبة مغذية لعائلتك تجربة ممتعة. دعونا نبدأ في إعداد هذه الشوربة التي ستضيف لمسة دافئة إلى مائدتكم.

المذاقات:لذيذ
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
120 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣ كوسا، متوسطة الحجم
    3 حبة
  • ١ بصلة وسط
    1 حبة
  • ١ مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الكوسا والبصل جيداً ثم قطعهم حسب الرغبة.

    الأدوات اللازمة:
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار، ضع جميع المكونات مع لتر أو أكثر من الماء، واتركها حتى تغلي، ثم خفف الحرارة واتركها لتستوي.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    15 دقيقة
  3. 3

    عند نضوج المكونات، ضعها في الخلاط الكهربائي مع قليل من زيت الزيتون ورشة من الفلفل الأسود، ثم قدم شوربة الكوسا ساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat5 g
البروتين3 g
Carbohydrates15 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_صحية#كوسا#شوربة